文/羊城晚报全媒体记者 李各力皇冠体育进不去

近日赓续高温，派派君在路上看到街坊们纷纷秀出多样各样的避暑神器：防晒衣、防晒霜、小电扇、遮阳伞……

喜冷怕热的大熊猫也开启了“相貌避暑法”。在长隆野活泼物全国，熊猫不错趴在冰床上纳凉、吃竹子，每天还能享用概括的广式“下昼茶”，喝上特制凉茶，吃到消暑“雪糕”。

改日几天，受副热带高压完满，广东赓续高温炎暑天气。预测15日后，西风槽割断副高，海上的热带辐合带有所北抬，广东的天气渐趋不富厚，南部雷雨增加。

@广东天气规画，12-14日，受副热带高压完满，广东大部晴间多云为主，并伴有大限制35℃～36℃高温天气，局地可达37℃～38℃，午后部分地区有雷阵雨。

@广州天气规画，12日（周三），晴到多云，27°C到 35°C；13日（周四），晴到多云，28°C到 36°C。

具体预告如下：

三伏是一年中最热的一段时间，防暑降温成为重中之重，采集上种种养生才智更仆难数，但并非符合通盘东说念主，派派君整理出了以下五大误区，助街坊们科学养生。

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误区一、三伏贴转危为安

三伏贴是中医“冬病夏治”中很勤恳的外治愈法之一，主要适用于治愈肺部、骨枢纽等方面疾病，以及适用于免疫力低下、易患伤风、虚寒型体质等东说念主群。妊妇、腹黑病和高血压患者、干冷体质和皮肤严重过敏的东说念主群皆不符合用三伏贴治愈。另外，贴三伏贴需到正规病院，在大夫的联结下，把柄个东说念主体质和病症进行用药。

误区二、绿豆汤喝越多越解暑

绿豆是寒性食品，具有清热利湿、凉血解毒的功效，燥热天气下，冰凉的绿豆汤成为不少东说念主喜爱的消暑佳品。但广大饮用绿豆汤容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、潮湿较重、当作冰凉、易腹胀泻肚东说念主群皆不宜多喝。

误区三、防暑不怕凉

三伏天里，好多东说念主皆只情切怎么防暑，喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎夏季里这些消暑形态好餍足，但过度贪凉容易毁伤机体功能。举例，出门大汗追念，毛孔正处于展开散热的景况，在空调凉气或凉水的冲击下，毛孔会飞快闭合，导致体内热量无法懒散，致使可能会激励心脑血管顷刻间放松，导致供血不及。而广大饮用冷饮，也会加剧肠胃包袱，激励躯壳不适。

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误区四、伏天就要“以热制热”

三伏天是一年中最热的时节，有些东说念主心爱“以热制热”，通过促进躯壳排汗来达到消暑相关。体质病弱畏寒、腰背和手脚易发凉、免疫力较低的这类东说念主群，符合在三伏天用滚水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等“热养法”让躯壳热起来。但并非通盘东说念主皆符合“以热制热”，内热体质东说念主群若是采取“热养法”可能会导致上火，易出汗东说念主群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。

误区五、最热时考试可进步耐热力

“冬练三九，夏练三伏。”好多嗜好健身东说念主群即使烈日炎炎也仍是相持考试，以进步躯壳耐热力，但大汗淋漓会损耗膂力和津液，尤其是中老年东说念主群更要幸免在户外过度开通，以防出汗过多导致血液广阔而激励的心梗、脑梗等疾病。即使年青东说念主也需隐藏最热时段户外考试，以免中暑。

派派君温馨领导，改日一段时间，咱们皆将处于“热热热”的嗅觉中，但愿寰球掌抓科学的养生常识，健康过三伏。(更多新闻资讯，请情切羊城派 pai.ycwb.com)

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责编 | 杨楚滢

剪辑：李各力

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